x

Warsztaty
Metoda Pilates jako progresja treningu mięśni dna miednicy wg koncepcji BeBo®

Numer kursu
124
Kategoria
Warsztaty
Prowadzenie kursu
Katarzyna Kucab-Klich
Miejsce
Kraków
Termin
27.05.2023 - 27.05.2023
Godziny zajęć
9:00-14:30
Cena
400,00 zł
Oświadczenie o zwolnieniu z VAT

Jeżeli udział w kursie ma charakter usługi kształcenia zawodowego lub przekwalifikowania zawodowego i jest finansowany ze środków publicznych prosimy o wypełnienie formularza.

Informacje

Zapraszamy do obejrzenia filmów promujących warsztaty

Program warsztatów:

1. Krótki rys historyczny metody
2. Podstawowe zasady prowadzenia ćwiczeń
3. Mechanizmy oddziaływania na mięśnie dna miednicy i pęcherz moczowy poprzez ćwiczenia Pilates
4. Prezentacja i szczegółowe omówienie wybranych ćwiczeń Pilates:
– Roll down w pozycji stojącej
– Push up
– Roll up
– Single leg kick
– Side bend
– Twist
– Saw
– Hundred
– Single leg stretch
– Leg pull prone
– Side kick
– Scissors
– Shoulder bridge
– Half open leg rocker
– Clams
5. Propozycja uzupełnienia o techniki rozciągające i relaksujące

 

 


Podsumowanie

Wybrane moduły:

Rejestracja

    Dane osobiste

    Dane do faktury (opcjonalne)

    Wiadomość dla organizatora

    Zgody


    Równanie 3 + 8

    Jeśli masz jakieś pytania, skontaktuj się z nami