Tematyka
Poznanie dna miednicy, wzmacnianie i rozluźnianie – czyli jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy
Czas trwania
- 7 lekcji po 90 minut,
- Maksymalnie 9 kobiet w grupie,
- Lekcje indywidualne, specjalne warsztaty dla klubów/grup oraz wykłady i prelekcje możliwe po wcześniejszym uzgodnieniu
Tematyka warsztatów
Koncepcja BeBo® zawiera wszystkie aspekty, by został osiągnięty cel, jakim jest przywrócenie wydolności dna miednicy. Warsztaty BeBo® stawiają za najważniejszy punkt obok podstawowej, teoretycznej wiedzy, przekazanie konkretnych informacji o poznaniu mięśni dna miednicy, ich wzmacnianiu i rozluźnianiu.
Podczas zajęć nauczysz się:
- Anatomii (3 warstwy mięśniowe),
- Jak przebiega oddawanie moczu (usuwanie wody z organizmu),
- Ćwiczeń przy problemie opadania narządów wewnętrznych,
- Zależności między przeponą a dnem miednicy,
- Zależności między dniem miednicy a utrzymywaniem postawy ciała.
Przede wszystkim jednak nauczysz się jak wpleść ćwiczenia dna miednicy w codzienne czynności i ochronić je przed zbędnym przeciążeniem.
Nasza książka „W drodze do istoty kobiecości” jest oficjalnym środkiem dydaktycznym podczas prowadzonych warsztatów BeBo®
By zmobilizować i zmotywować się do indywidualnego treningu, zapraszamy Cię na spotkania BeBo® . Podczas spotkań zagłębisz się w tajniki ćwiczeń i poszerzysz wiedzę na ich temat, wymienisz się doświadczeniem i dowiesz się o nowinkach z obszaru treningu dna miednicy. Czas trwania i koszt spotkania może się zmieniać.
Dno miednicy jest powiązane z funkcjonowaniem wielu innych partii ciała i wraz z etapami życia może stawiać nam nowe wyzwania. Tak się dzieję podczas ciąży, problemów bólowych pleców, ale też w naturalnym procesie przekwitania.
Nasi terapeuci BeBo® oferują różne szkolenia w oparciu o zasady i filozofię BeBo®.
