x

Tematyka

Poznanie dna miednicy, wzmacnianie i rozluźnianie – czyli jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy

Czas trwania

  • 7 lekcji po 90 minut,
  • Maksymalnie 9 kobiet w grupie,
  • Lekcje indywidualne, specjalne warsztaty dla klubów/grup oraz wykłady i prelekcje możliwe po wcześniejszym uzgodnieniu

Tematyka warsztatów

Koncepcja BeBo® zawiera wszystkie aspekty, by został osiągnięty cel, jakim jest przywrócenie wydolności dna miednicy. Warsztaty BeBo® stawiają za najważniejszy punkt obok podstawowej, teoretycznej wiedzy, przekazanie konkretnych informacji o poznaniu mięśni dna miednicy, ich wzmacnianiu i rozluźnianiu. 

Podczas zajęć nauczysz się:

  • Anatomii (3 warstwy mięśniowe),
  • Jak przebiega oddawanie moczu (usuwanie wody z organizmu),
  • Ćwiczeń przy problemie opadania narządów wewnętrznych,
  • Zależności między przeponą a dnem miednicy,
  • Zależności między dniem miednicy a utrzymywaniem postawy ciała.

Przede wszystkim jednak nauczysz się jak wpleść ćwiczenia dna miednicy w codzienne czynności i ochronić je przed zbędnym przeciążeniem. 

Nasza książka “W drodze do istoty kobiecości” jest oficjalnym środkiem dydaktycznym podczas prowadzonych warsztatów BeBo®

By zmobilizować i zmotywować się do indywidualnego treningu, zapraszamy Cię na spotkania BeBo® . Podczas spotkań zagłębisz się w tajniki ćwiczeń i poszerzysz wiedzę na ich temat, wymienisz się doświadczeniem i dowiesz się o nowinkach z obszaru treningu dna miednicy.  Czas trwania i koszt spotkania może się zmieniać.

Dno miednicy jest powiązane z funkcjonowaniem wielu innych partii ciała  i wraz z etapami życia może stawiać nam nowe wyzwania. Tak się dzieję podczas ciąży, problemów bólowych pleców,  ale też w naturalnym procesie przekwitania. 

Nasi terapeuci BeBo® oferują różne szkolenia w oparciu o zasady i filozofię BeBo®.

Jeśli masz jakieś pytania, skontaktuj się z nami