Fizjoterapia uroginekologiczna to dynamicznie rozwijająca się dziedzina, która zajmuje się problemami w obrębie miednicy mniejszej. Nietrzymanie moczu, obniżenie narządów rodnych, ból podczas stosunku, problemy z wypróżnianiem, rozejście mięśni brzucha po ciąży – to tylko niektóre z dolegliwości, z którymi można się zgłosić na wizytę do fizjoterapeuty uroginekologicznego.
Konsultacja u takiego specjalisty, choć dla wielu osób może być krępująca, jest niezwykle ważna dla poprawy komfortu życia, a często wręcz niezbędna do odzyskania zdrowia i sprawności. Jak zatem przygotować się do wizyty u fizjoterapeuty uroginekologicznego, by przebiegła sprawnie i efektywnie?
Specjalistyczne szkolenia z zakresu treningu dna miednicy
ZASTANÓW SIĘ CZEGO OCZEKUJESZ OD SWOJEJ PIERWSZEJ WIZYTY U FIZJOTERAPEUTY UROGINEKOLOGICZNEGO
Pierwszym i najważniejszym krokiem jest dokładne zastanowienie się nad dolegliwościami, z którymi się zmagasz. Im więcej informacji przekażesz specjaliście, tym łatwiej będzie Ci pomóc. Pomyśl, jakie dokładnie objawy Cię niepokoją. Czy odczuwasz ból w okolicy krocza i miednicy? Czy masz problemy z nietrzymaniem moczu podczas wysiłku, kaszlu, śmiechu, a może odczuwasz imperatywne parcie na pęcherz? Czy doświadczasz bolesnego współżycia seksualnego, albo czy odczuwasz ból podczas aplikacji tamponu? Czy masz problemy z wypróżnianiem? Czy po porodzie pojawił się problem z rozejściem mięśni brzucha? Zwróć uwagę na to kiedy się pojawiają Twoje dolegliwości, w jakich sytuacjach, jak długo trwają oraz jaki jest ich charakter.
Rozmowa podczas pierwszej wizyty u fizjoterapeuty uroginekologicznego to także czas na zadawanie pytań i rozwianie Twoich wątpliwości. Zapisz sobie pytania, które chcesz zadać. Nie krępuj się pytać o wszystko, co Cię nurtuje. Na koniec badania, wspólnie z terapeutą określicie cele, do których będziecie dążyć, dlatego warto wcześniej zastanowić się, czego oczekujesz od tego spotkania.
JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO WIZYTY U FIZJOTERAPEUTY UROGINEKOLOGICZNEGO?
Odpowiednie wcześniejsze przygotowanie ma ogromne znaczenie dla Twojego komfortu oraz dla efektywności badania. Oto kilka wskazówek, na co zwrócić uwagę:
- przed konsultacją zadbaj o higienę osobistą całego ciała,
- tak samo jak dla ginekologa, dla fizjoterapeuty nie ma znaczenia czy okolice intymne są wydepilowane, czy nie,
- odpowiadając na pytanie jak się ubrać do fizjoterapeuty uroginekologicznego – wybierz wygodny strój, który nie będzie krępował ruchów (najlepiej sprawdza się strój sportowy, który umożliwi Ci wykonywanie ćwiczeń),
- postaraj się przyjść na wizytę z częściowo wypełnionym pęcherzem – ułatwi to fizjoterapeucie ocenę pracy mięśni dna miednicy,
- jeśli masz problemy z nietrzymaniem moczu, nie ograniczaj picia przed wizytą – ważne jest, aby fizjoterapeuta mógł zaobserwować, jak Twój pęcherz funkcjonuje w normalnych warunkach,
- miesiączka nie jest przeciwwskazaniem do konsultacji.
Warto również wspomnieć o formalnych aspektach przygotowania do pierwszej wizyty u fizjoterapeuty uroginekologicznego. Obejmują one dostarczenie dokumentacji medycznej. Dzięki temu specjalista będzie miał pełny obraz Twojego stanu zdrowia i historii leczenia. Dotyczy to zarówno wyników badań (np. USG, rezonans magnetyczny, badania laboratoryjne), jak i przebiegu wcześniejszego leczenia (np. wypisy ze szpitala, informacje o przebytych operacjach). Przygotuj także listę leków, które aktualnie przyjmujesz. Niektóre substancje mogą wpływać na pracę mięśni dna miednicy, dlatego ważne jest, aby fizjoterapeuta wiedział, jakie leki zażywasz.
NIE ZAPOMNIJ O DOBRYM NASTAWIENIU 😊
Wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego to spotkanie o delikatnym charakterze, dlatego ważne jest odpowiednie nastawienie. Zadbaj o szczerość i otwartość w rozmowie z fizjoterapeutą i nie wstydź się mówić o swoich problemach. Pamiętaj, że ten człowiek jest po to, aby Ci pomóc. Nie bagatelizuj żadnych dolegliwości, nawet jeśli wydają Ci się wstydliwe czy nieistotne.
Nie stresuj się wizytą. Badanie jest bezbolesne i przeprowadzane z poszanowaniem Twojej intymności. Co więcej, konsultacja u terapeuty nie musi wiązać się z koniecznością wykonania badania przezpochwowego. Po pierwsze, nie zawsze jest to niezbędne dla diagnostyki i terapii, a po drugie nigdy nie odbędzie się ono, jeżeli nie wyrazisz na to swojej pisemnej zgody. Fizjoterapeuci uroginekologiczni mają do wyboru całą paletę różnych metod i technik, które są równie skuteczne, a nie wymagają bezpośredniej pracy z okolicą krocza.
Efektywność terapii będzie głównie zależała od Twojego zaangażowania. Współpracuj z fizjoterapeutą i stosuj się do jego zaleceń. Regularne wykonywanie ćwiczeń w domu jest kluczowe dla poprawy stanu zdrowia. Pamiętaj, że terapia uroginekologiczna wymaga czasu, ale efekty są tego warte. Ile trwa wizyta u fizjoterapeuty? To zależy od wielu czynników i jest to kwestia wysoce indywidualna. Pierwsze spotkania zwykle trwają najdłużej – w końcu musicie się dobrze poznać. Standardowo terapeuci rezerwują około 45-60 minut na pacjenta. Czas trwania konsultacji jest uzależniony jednak od przebiegu rozmowy i badania oraz rodzaju zastosowanej terapii, dlatego nie jesteśmy w stanie określić dokładnie ile trwa wizyta u fizjoterapeuty.
PRZEBIEG SPOTKANIA – CZEGO SIĘ SPODZIEWAĆ?
Wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego zazwyczaj składa się z kilku etapów.
- Wywiad:
Spotkanie rozpoczyna się od rozmowy. Fizjoterapeuta zapyta Cię o Twoje dolegliwości, historię choroby, styl życia, aktywność fizyczną, przebyte porody, problemy z nietrzymaniem moczu, problemy z wypróżnianiem, dolegliwości bólowe. Mogą pojawić się pytania dotyczące Twojego życia intymnego.
- Badanie:
W zależności od potrzeby i Twojego komfortu, może to być badanie zewnętrzne, jak i badanie wewnętrzne (per vaginam lub per rectum). Fizjoterapeuta oceni napięcie mięśni, ich siłę, elastyczność i koordynację. Badanie jest delikatne i bezbolesne.
- Diagnoza i plan leczenia:
Na podstawie wywiadu i badania, fizjoterapeuta postawi diagnozę i zaproponuje plan leczenia, który może obejmować ćwiczenia, terapię manualną, biofeedback, elektrostymulację, masaż, kinesiotaping lub inne metody. Terapeuta nauczy Cię prawidłowo wykonywać ćwiczenia i odpowie na Twoje pytania.
Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego to ważny krok w dbaniu o zdrowie i komfort życia. Wiedza na temat tego, jak przygotować się do wizyty u fizjoterapeuty uroginekologicznego pozwoli Ci poczuć się komfortowo i uzyskać jak najwięcej korzyści z tego spotkania. Pamiętaj, że fizjoterapeuta jest po to, aby Ci pomóc, a otwartość, szczerość i zaangażowanie to klucz do sukcesu w terapii, więc nie krępuj się pytać i mówić o swoich problemach.
